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Ă sua frente, dia e noite, acima e abaixo dele, com uma mente bem-Mente. Por que Ă© chamado de o Ășnico caminho para dentro? Porque Ă© o caminho para a unidade deO objeto da nossa observação mental pode ser a nossa respiração ou o nosso dedo do pĂ©.momento. Meditar Ă© trazer o corpo e a mente de volta ao momento presente
